2007年 06月 19日
昨日からスクワット始めました。 なかなか体重が落ちないし、前よりはウエスト辺りは少しは楽になりましたが、 お腹の肉がすごいのです。もはや病的といえるぐらい。 そこで、今サイトは出せませんが、そこで見つけた、 朝、昼、晩 各100回づつのスクワット。 以外に音楽にあわせてやると100回ぐらいどうってことないです。 毎日続けることが大事。今はウォーキングも無理なくですから、余り効き目はなし。 私にとって肥満は、なまけものという事。 病気で太ってる人以外は生活がだらしない、食べることでしか楽しみがない、 顔もだらしなくなってしまう。人間的ではない。 というわけなので、どうしても標準体重には戻したい。 運動で努力して締まった身体を作る。頭を使っても運動になる。 標準体重に戻ったら安心しないで、その体重を維持する。 中高年は努力をしないとどんどん醜くなるだけです。 頑張ります。 そして、ある日突然、ぽっくり死ぬ。これが理想なんです。
by kkagayaki
| 2007-06-19 09:32
| 健康 ダイエット
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